W czwartek, 1 sierpnia, Dom Kultury Westerplatte w Tarnowie zaprasza na pierwsze z czterech ćwiczenia kręgosłupa. Zajęcia przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek i umiejętności. Wystarczy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń i wygodny strój.
Dom Kultury Westerplatte w Tarnowie organizuje w sierpniu bezpłatne zajęcia mające pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji kręgosłupa. Pierwsze odbędą się w czwartek, 1 sierpnia o godzinie 10.00. Jak podkreślają pomysłodawcy cyklu zajęć, wykonywanie nieskomplikowanych ćwiczeń pozwoli wzmocnić mięśnie kręgosłupa i mięśnie głębokie oraz poprawić mobilność w stawach. Uczestnicy popracują nad niwelowaniem dolegliwości bólowych, nauczą się prawidłowych pozycji i poznają sposoby na zadbanie o siebie w warunkach domowych. Aktywność przeznaczona jest dla każdego, bez względu na wiek i umiejętności.
Zajęcia poprowadzi Agata Duda, trenerka personalna, przygotowania motorycznego, fitness, pilates, zdrowego kręgosłupa, jak również kilku dyscyplin sportowych. Cykl ćwiczeń zaplanowano 1, 8, 22 i 29 sierpnia, wszystkie rozpoczynać się będą o godzinie 10.00.Nie ma zapisów, udział bezpłatny.
