Schorzenia układu sercowo-naczyniowego to wciąż główna przyczyna hospitalizacji i zgonów w naszym kraju. Poprawę może przynieść eliminacja czynników, które wyprzedzają występowanie chorób. 29 września obchodzony jest Światowy Dzień Serca. W związku z tym już dwa dni wcześniej Centrum Zdrowia Tuchów organizuje akcję, podczas której można będzie wykonać bezpłatne badania kontrolne.
Centrum Zdrowia Tuchów zaprasza 27 września na bezpłatne badania kontrolne. Akcja organizowana jest w związku z przypadającym 29 września Światowym Dniem Serca. Schorzenia układu sercowo-naczyniowego to wciąż główna przyczyna zgonów w Polsce.
Zdaniem lekarzy ogromne znacznie ma dieta. Szczególnie groźna dla serca jest otyłość brzuszna. By się jej ustrzec na naszym talerzu powinno jak najczęściej gościć ciemne pieczywo, płatki i kasze. W skład diety powinny też wchodzić warzywa, owoce, ryby, niskotłuszczowy nabiał oraz - w ograniczonej ilości - chude mięso. Częste i regularne posiłki, spożywane 4-5 razy dziennie, bez przejadania się umożliwiają spalanie kalorii, ograniczając odkładanie tkanki tłuszczowej. Przy diecie należy zwrócić uwagę na witaminy A, C i E. Neutralizują one tak zwane wolne rodniki, powstające pod wpływem np. tłustego pożywienia, alkoholu czy zanieczyszczeń środowiskowych. - Rodniki te niszczą nasze komórki, co wpływa m. in. na rozwój chorób serca - mówi profesor Paulin Moszczyński, ekspert Akademii Centrum Zdrowia Tuchów.
Kardiolodzy przekonują, że serce, ponieważ jest mięśniem, potrzebuje regularnego treningu. Wysiłek fizyczny związany z rekreacją poprawia przepływ krwi w naczyniach wieńcowych, ułatwia zwalczanie zaburzeń lipidowych i reguluje ciśnienie. - Regularny trening sprzyja długowieczności – dodaje profesor Moszczyński.
Ważne jest także rzucenia palenia, ponieważ z każdym wypalonym papierosem nasila się rozwój miażdżycy. Ryzyko chorób serca zwiększają też nadciśnienie tętnicze oraz podwyższony poziom cholesterolu i cukru we krwi.
Bezpłatne badania w Centrum Zdrowia Tuchów wykonywane będą 27 września w godzinach od 12.00 do 18.00, rejestracja pod numerem telefonu 14 65 35 202.
