„Zwierciadełko powiedz przecie - Szara jesień, szara cera
Jesień to nie jest dobra pora dla skóry. Zmiany temperatury, wiatr, deszcz, wilgoć i brak zbawiennego słońca, wszystko to sprawia, że twarz staje się szara, smutna i nijaka. Niekoniecznie jednak sięgać trzeba od razu po warstwę kosmetyków, aby zatuszować tą szarość. Zwłaszcza, że nie każdy jest zwolennikiem codziennego mocnego makijażu.
czytaj dalej...
Wszechwładne hormony
Zawdzięczamy im życie, zdrowie, płodność, dobry humor, urodę... Posiadają moc, która sprawia, że są naszymi sprzymierzeńcami, ale mogą też stać się śmiertelnym wrogiem. Wydaje się, że to my sami sterujemy swoim życiem, ale tak naprawdę rządzą nami hormony.
czytaj dalej...
Spojrzeć inaczej na świat
Kiedy fotografuję, to otwartym okiem patrzę na świat, a zamkniętym spoglądam w głąb siebie - słowa Henry Cartier – Bressona, wybitnego francuskiego fotoreportera, stanowią motto konkursu „Głębia spojrzenia”. Konkurs, skierowany do studentów wyłonić ma prace, które przy wysokim poziomie artystycznym najlepiej dokumentują rzeczywistość.
czytaj dalej...
Królewska gra wyobraźni
56 zawodników i zawodniczek stanęło, a raczej usiadło na starcie turnieju szachowego rozegranego w Tarnowie z okazji Święta Niepodległości. Różnica wieku między najmłodszym a najstarszym zawodnikiem wynosiła...77 lat.
czytaj dalej...
Gotowy na tytuł?
Dariusz Sęk, tarnowski pięściarz z reprezentujący PM-Tiger Tarnów, pokonał przed czasem swojego rywala Bułgara Merdjidina Yuseinova podczas bokserskiej gali w Koszalinie. Tym samym wygrał swój trzeci zawodowy pojedynek i być może w przyszłym roku powalczy o poważniejszy tytuł.
czytaj dalej...
Walczyli szpadziści
W sobotę 14 października w Hali Widowiskowo - Sportowej Pałacu Młodzieży w Tarnowie odbył się po raz piąty Turniej Szpadowy Dziewcząt i Chłopców „Złoty Kasztan”. Organizatorem zawodów był MKS Pałac Młodzieży Tarnów przy wsparciu finansowym Urzędu Miasta Tarnowa.
czytaj dalej...
Pożegnanie jesieni
Piłkarze Unii Tarnów w ostatnim meczu rundy jesiennej na własnym boisku efektownie zwyciężyli Górnika Wieliczka 4:2. Wygrana cieszy tym bardziej, że do przerwy tarnowianie przegrywali 1:2 i wydawało się, że szanse na zwycięstwo mają minimalne. Unia zajmuje w tabeli trzecie miejsce, mając 32 punkty, dziewięć punktów straty do lidera i do rozegrania jeszcze jeden zaległy mecz.
czytaj dalej...
Lepsi od KSZO
Piłkarze ręczni Unii Tarnów pokonali na własnym parkiecie KSZO Ostrowiec Świętokrzyski 32:25. Mecz nie był porywającym widowiskiem, przez większą część meczu przewaga tarnowian oscylowała wokół 7 – 9 bramek. Unia zajmuje w tabeli II ligi czwartą lokatę mając zdobytych w siedmiu meczach dziewięć punktów i tracąc do lidera – Grunwaldu Ruda Śląska – cztery punkty.
czytaj dalej...
Czekoladowe ciasteczka antydepresyjne
Słodka przekąska w ciemne i deszczowe dni poprawić może najbardziej nawet ponury nastrój. Ponieważ takie dni właśnie nastały, dzisiaj przepis na błyskawiczne ciasteczka antydepresyjne.
czytaj dalej...
Wolne miejsca do lekarzy
Krótkie terminy oczekiwań, dostępność lekarzy specjalistów w ramach ubezpieczenia zdrowotnego - czyli bezpłatnie - niemal od ręki. A katalog lekarzy niemały - neurolodzy, reumatolodzy, pulmonolog, okulista, urolog. Takie możliwości w chwili obecnej są w Centrum Zdrowia Tuchów.
czytaj dalej...
Galeria Tarnovia już wkrótce powita klientów
25 listopada w Tarnowie nastąpi oficjalne otwarcie Galerii Tarnovia. Jej inwestorem jest firma TK Development. Będzie to pierwsze centrum handlowo-usługowe w mieście. Pod jego dachem znajdą się sklepy znanych polskich i zagranicznych marek oraz punkty usługowe i gastronomiczne.
czytaj dalej...
Wojtek Klich zagra w Janowicach
Podobnie jak w latach poprzednich, także i w tym roku „Zaduszki Dżemowe” zabrzmią w stylowych murach janowickiego pałacu. Koncert odbędzie się 15 listopada o 18.00. Z informacji uzyskanych od organizatorów wynika, że nie będzie niestety możliwości zakupu biletów przed rozpoczęciem imprezy, gdyż wszystkie zostały sprzedane wcześniej.
czytaj dalej...
„Wariat i zakonnica
Czarna komedia w stylu angielskim zagości 16 listopada w Mościckim Centrum Kultury. "Wariat i zakonnica" Witkacego to legendarny już i niezwykły spektakl, który cieszy się niesłabnącym powodzeniem u kolejnych pokoleń widzów.
czytaj dalej...
W powiecie odwołano pogotowie
O godzinie 20.00, 12 listopada burmistrz gminy Ciężkowice odwołał pogotowie przeciwpowodziowe na terenie gminy. Tym samym w powiecie tarnowskim nigdzie nie obowiązuje stan pogotowia przeciwpowodziowego.
czytaj dalej...
Pogotowie odwołane
W związku z obniżeniem się poziomu wody w tarnowskich rzekach poniżej stanu ostrzegawczego, z dniem 13.11.2009 r. godzina 8:00 – odwołuję Stan Pogotowia przeciwpowodziowego dla służb i instytucji miejskich.
czytaj dalej...
Urząd Miasta Tarnowa otrzymał dofinansowanie i kupił 500 czujników tlenku węgla i dymu. Czujniki trafią do mieszkańców miasta na zasadach wypożyczenia, ale po trzech latach przejdą na własność osoby biorącej w użyczenie. Aby je otrzymać trzeba spełnić dwa warunki. 
Gminne Centrum Kultury i Bibliotek w Skrzyszowie zaprasza 7 listopada na bezpłatne warsztaty z fortepianu, gitary basowej, perkusji i śpiewu. Warsztaty odbędą się w ramach 16. edycji festiwalu Jazz Contest. Trwają zapisy. 
Hao Rao, chiński pianista, uczestnik Konkursów Chopinowskich, ponownie wystąpi z recitalem przez tarnowską publicznością. Koncert odbędzie się w niedzielę, 18 października, w sali koncertowej Zespołu Szkół Muzycznych w Tarnowie. Wstęp wolny. 
W poniedziałek, 19 października, w tarnowskim teatrze odbędzie się spotkanie przyszłych wolontariuszy, którzy wspierać będą zespół teatru w obsłudze i organizacji wydarzeń, a przy okazji poznają teatr z nieco innej perspektywy. Do współpracy teatr zaprasza osoby, które ukończyły 16. rok życia. 
Małopolskie drogi i remonty, remonty, remonty. Kto jeździ, ten wie. Ale remont remontowi nierówny. Wszystko zależy od organizacji pracy i sensownych rozwiązań. A z tym bywa różnie. 
W sobotę, 17 października, w Tarnowie odbędzie się 35. Tarnowski Bieg Leliwitów. Uliczkami tarnowskiej starówki, w wieczornej, jesiennej atmosferze, biegacze pokonają w sumie 10 kilometrów. Rozegrany zostanie także bieg towarzyszący i dwie sztafety.
Oddział „Ziemi Tarnowskiej” PTTK zaprasza na kolejną wycieczkę z cyklu „PA – Góry dla Seniora”. W środę, 14 października, uczestnicy wyruszą w Beskid Niski, by pokonać 10 kilometrów malowniczego szlaku. Trwają zapisy. 
Depresja nie zawsze wygląda tak, jak wyobrażają to sobie inni. Nie musi oznaczać rezygnacji z codziennego życia, a nawet często kryje się pod maską idealnie udawanego uśmiechu. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego rozmawiamy z Hanną Andruch, studentką zmagającą się z depresją od trzeciej klasy liceum, ambasadorką kampanii „Wyprostu spojrzenie”. Ania opowiada o swojej cichej walce, krzywdzących stereotypach dotyczących zaburzeń psychicznych oraz o tym, dlaczego pytanie „Jak się czujesz?” może uratować komuś życie. 
