Wybielanie na zawołanie
Każdy z nas marzy, by móc pochwalić się uśmiechem, pokazującym piękne białe zęby. Niestety, nie każdego jednak natura obdarzyła takim uśmiechem...
czytaj dalej...
Zupa wieprzowo - fasolowa
Mięso to nie tylko drugie dania czy przekąski. To także doskonałe zupy. Solidna porcja dobrego mięsa gwarantuje, że zupa staje się i wyjątkowo smaczna i pożywna.
czytaj dalej...
Spóźnione macierzyństwo
Fakty są nieubłagane: Polki rodzą coraz mniej dzieci i coraz później. Taki trend charakteryzuje wszystkie kraje rozwinięte. Tymczasem odkładanie macierzyństwa nie tylko zwiększa ryzyko wad genetycznych u potomstwa, ale może też predysponować je do krótszego życia.
czytaj dalej...
Zupa – krem selerowy
We Francji bardzo popularne są wszelki zupy – kremy. Podaje się je na kolację, która stanowi główny posiłek. My pozostańmy przy obiedzie – naszym głównym posiłku. Dzisiaj francuska zupa – krem, niezwykle pożywna i z pewnością pasująca do zimowej diety. Przepis być może nie wygląda efektownie, ale zupka jest pyszna i warto spróbować.
czytaj dalej...
Przykra dolegliwość
Nietrzymanie moczu, to poważny problem medyczny i społeczny. Choroba, powszechnie uważana za bardzo wstydliwą, dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Objawia się epizodami niekontrolowanej utraty moczu niezależnej od woli chorego. Wraz z postępem choroby epizody te są coraz częstsze i z czasem dolegliwości stają się na tyle przykre, że uniemożliwiają choremu normalne funkcjonowanie. Każdy wysiłek fizyczny, każde wyjście z domu wiąże się z obawą o pojawienie się dolegliwości i rozpaczliwym szukaniem toalety przez chorego.
czytaj dalej...
Zupa czosnkowa
Meteorolodzy straszą nadchodzącym mrozem. Filiżanka takiej zupki to znakomity sposób na szybkie rozgrzanie.
czytaj dalej...
Roślinne nawilżacze
Na przedwiośniu powietrze w naszych domach jest zdecydowanie zbyt suche. To niekorzystna sytuacja dla naszego zdrowia, urody, skóry, włosów... Zdając sobie z tego sprawę chwytamy się wielu sposobów, by choć trochę podnieść wilgotność - wietrzymy, stosujemy nawilżacze, lub na gorące kaloryfery wieszamy mokre ręczniki. I mało kto wie, że doskonale nawilżają oraz odświeżają powietrze... ROŚLINY! Mało tego - kwiaty doniczkowe wpływają korzystnie na nasze samopoczucie, poprawiają skutecznie nastrój, zaspokajają poczucie estetyki, działają pozytywnie na kondycję fizyczną.
czytaj dalej...
Co to jest wellness?
Zdrowo się tym zarazić
Filozofię wellness stworzył amerykański lekarz dr Halbert Dunn w 1959 r. W swojej teorii po raz pierwszy połączył dwa pojęcia: dobrego samopoczucia i fitnesu (well/ness) Twierdził, że ciało i umysł powinny pozostać w równowadze. Koncepcje trafiły na podatny grunt.
czytaj dalej...
Domowe sposoby na nadciśnienie
Dieta dla serca
Powszechny wśród pacjentów jest błędny pogląd mówiący, że jedynym sposobem leczenia nadciśnienia tętniczego jest przyjmowanie leków. Dlatego przeważnie wszelkie zalecenia lekarskie dotyczące zmiany stylu życia są bagatelizowane. Tymczasem wszyscy - poza chorymi z nadciśnieniem tętniczym ciężkim, u których od razu należy włączyć leczenie farmakologiczne - powinni przez kilka miesięcy stosować leczenie niefarmakologiczne.
czytaj dalej...
Nadzieja i aktywność poznawcza ludzi starszych
W Polsce sytuacja życiowa oraz zdrowotna ludzi starszych stanowi jeden z ważniejszych problemów, z jakimi zmagają się medycyna, psychologia i polityka społeczna. Starość to etap w życiu człowieka, który wymaga zrozumienia, akceptacji i odpowiednich zasobów psychofizycznych, dzięki którym człowiek będzie umiał przeżyć ją godnie i wartościowo.
czytaj dalej...
IDZIEMY DO LOGOPEDY
Logopeda - specjalista od...
... mowy? Tak, ale co to właściwie znaczy? W powszechnym rozumieniu do logopedy idziemy wtedy, gdy mówimy niewyraźnie, jąkamy się, seplenimy lub nie potrafimy wypowiedzieć głoski "r". Wymienione "przypadłości", to tylko cząstka problemów, z którymi zmierza się logopeda. Ogólnie rzecz ujmując, logopeda - to specjalista zajmujący się usuwaniem zaburzeń mowy, nauczaniem mowy w przypadku jej braku lub utraty, a także kształtowaniem prawidłowej mowy.
czytaj dalej...
Ząb nadwrażliwy
Dolegliwość jest powszechna, cierpi na nią niemal połowa ludzi na całym świecie. Stanowi też niezwykle uciążliwy problem. Nadwrażliwość zębów nie jest efektem starzenia się organizmu, chociaż u nastolatków zdarza się dość rzadko. Nasila się pomiędzy 25. a 30. rokiem życia i obejmuje zazwyczaj jeden lub dwa zęby.
czytaj dalej...
Pierogi z mięsem drobiowym
Dzisiaj, na specjalne życzenie czytelniczki przepis na pierożki z mięsem drobiowym. Przy okazji gorąco pozdrawiam Polonię hamburską!
czytaj dalej...
Cukrzyca jak na dłoni, czyli ciągły pomiar poziomu cukru
XXI wiek to bez wątpienia wiek epidemii cukrzycy. Gwałtownie rośnie liczba zachorowań tak na cukrzycę typu 1, jak i typu 2. Źle leczona lub późno wykryta cukrzyca doprowadza do rozwoju przewlekłych powikłań choroby, których konsekwencją może być ślepota, konieczność amputacji kończyn dolnych, niewydolność nerek, zawał serca, udar mózgu, a przede wszystkim przedwczesny zgon.
czytaj dalej...
Ryba po grecku
Po karpiu po żydowsku, dzisiaj kolejna wigilijna propozycja rybna. Tym razem może to być dowolna ryba morska, najlepiej w formie gotowych filetów. Ryba po grecku to w wielu domach ulubione danie. Kto jeszcze nie próbował – pora najwyższa.
czytaj dalej...
Od wtorku, 3 czerwca, część mieszkańców Tarnowa może mieć problem z dostępem do ciepłej wody. Miejskie Przedsiębiorstwo Energetyki Cieplnej zapowiada przerwy w dostawie wody w związku z pracami modernizacyjnymi sieci ciepłowniczej.
Na placu obok Zespołu Szkół Technicznych i Branżowych w Brzesku stanęły już ściany pierwszej kondygnacji Branżowego Centrum Umiejętności. Równocześnie trwają intensywne prace związane z odpowiednim wyposażeniem placówki. Ale najważniejsze wydarzy się w niedalekiej przyszłości kursy, szkolenia i warsztaty z zakresu automatyki, robotyki, systemów sterowania, diagnostyki i programowania. Tu nauka mechatroniki zyska zupełnie nowy wymiar. 
Biuro Wystaw Artystycznych w Tarnowie zaprasza 2 czerwca na spotkanie z mistrzynią olimpijską Renatą Knapik-Miazgą oraz z artystką, Martyną Rzepecką. Dobór bohaterek spotkania tylko pozornie jest przypadkowy. Obie panie łączy wspólny mianownik - szermierka. 
Dzień Dziecka to okazja, by najmłodsi odwiedzili także teatr. W sobotę, 31 maja i w niedzielę, 1 czerwca, tarnowska scena zaprasza na pełną humoru i przygód podróż w świat zaginionych skarpetek. Przedstawienie przygotowane na podstawie bestsellerowej opowieści autorstwa Justyny Bednarek, to historia o odwadze, ryzyku i zmianach.
Społeczność LGBT+ czyli przestrzeń dla osób, które nie mieszczą się w tradycyjnych normach płciowych i seksualnych, od dawna budzi kontrowersje. Dla jednych to dziwactwo współczesnego świata i ideologia, dla innych sprzeciw wobec narzucania określonych ról płciowych i oczekiwań związanych z orientacja seksualną. Tymczasem queerowość mocno zakorzeniona jest w historii i sięga dużo głębiej niż do europejskich klubów.
Żużlowcy tarnowskiej Autony Unii zadebiutowali wreszcie na swoim torze, ale zadebiutowali przegraną. W zaległym meczu czwartej kolejki Metalkas 2 Ekstraligi, „Jaskółki” przegrały w Derbach Południa 43-47 z Texom Stalą Rzeszów. Tarnowski klub licencję otrzymał na niespełna godzinę przed rozpoczęciem konfrontacji.
To już druga edycja konkursu, który celebruje piękno podróżowania i pasję odkrywania niezwykłych miejsc. Konkurs I must visit Award 2025 organizowany przez międzynarodowy portal turystyczny I must visit skierowany jest do wszystkich, bo niemal każdy ma w telefonie jakiś film z podróży. Do tej pory portal zgromadził filmy z ponad 110 państw. 
Tłusty czwartek to tradycyjne pączki. Ze względu na wysoką zawartość cukru, tłuszczu i kalorii, pączki są powszechnie uważane za niezdrowe. Czy na pewno? Ile pączków możemy spokojnie zjeść i jak sobie pomóc po tej konsumpcji? O puszystym przysmaku mówi Aleksandra Padło, dietetyczka Mościckiego Centrum Medycznego. 
